Mikä on Valerian (Valeriana officinalis)?

Valerian (Valeriana officinalis) on suosittu vaihtoehto yleisesti määrätyille unihäiriöiden lääkkeille, koska sitä pidetään sekä turvallisena että lempeänä. Jotkut tutkimukset todistavat tämän, vaikka kaikki eivät ole löytäneet valeriania tehokkaaksi. Toisin kuin monet reseptilääkkeet, valerianilla voi olla vähemmän sivuvaikutuksia, kuten aamun uneliaisuus.